先週末ひと足早く、デポルターレクラブ男性トレーナー陣がレッスンの体験をさせていただきました。
バレエエクササイズは、バレエの動きを取り入れたスタジオプログラムです。
バレエ特有のポーズや動きをすることで、インナーマッスルやお尻の筋肉を刺激し、ヒップアップ効果が期待できます。
また、細部まで自分の身体に意識を向けていくので、トレーニング効果も高めてくれるため、男性の方にもオススメです。
実際僕も、翌日お尻や下半身全体にじんわり筋肉痛が出ました。
明日11月10日よりスタートしますので、是非1度体験してみてください。
デポルターレクラブ