2022年3月26日（土）
私たちが妊活をはじめて、
１年以上が経ちました
早く赤ちゃんが欲しいから
今月からナチュラルアートクリニック日本橋（NAC）に通院しています。
１周期目（タイミング法）です。
今回妊娠していない場合は、
３月３１日（木）あたりに生理がくる予定
今周期の妊娠は、、、
ちょっと難しいかな。。と、思っております。
夫のKanKanは、妊活にすごく協力的です。
通院には、スケジュール調整をして喜んで付き合ってくれます。
サプリメントは忘れずに飲むし、妊活について積極的に勉強してくれます
夫として、これは当然のことなのでしょうか？
ほかの旦那さんたちはどうなんだろう。
妊娠の可能性を高めるために、夫婦二人三脚で。
日頃からできることをコツコツと続けていきたいと思っています
卵子の質を高めるために、ルイボスティーを飲むと言いそうですね。
私も毎日の出勤に、白湯とルイボスティーを持参しています。
毎日こんなにたくさん持っていくので、飲み切れずに持ち帰ってくることもあります
ルイボスティーは、古くから「不老長寿のお茶」として親しまれてきただけあり、美容や健康など様々な効果が期待できます。
特に、ルイボスティーに含まれるポリフェノールが活性酸素を除去する抗酸化作用に優れ、卵子の老化を食い止めると言われています。
他にも亜鉛、鉄分、セレンなどのミネラル（精子や卵子の源になる成分）が多く含まれています。
卵子の元の細胞は、ホルモンの刺激を受けて、３周期かかって発育し、成熟して排卵します。
質のよい卵子が育つ体内環境をつくるのも、３ヶ月ぐらいが必要なんですね
そして、「ポリフェノール」は、熱湯で５分程度煮出すことでその成分が水中に抽出されると考えられています。
ポルフェノールやミネラルを効果的に摂取するには、茶葉を５分以上しっかり煮だした方が良さそうです
また、ポリフェノール成分が体内に留まるのは３～４時間程度ですので、私は少しずつこまめに、毎日５００ml以上飲むようにしています
未発酵のグリーン・ルイボスは栄養価が断然高いのでお勧めです
KanKan。
これからも、よろしくお願いいたします