ようこそ、きよぽんの魔法部屋へ🪄
ここは、
三兄弟ママ・おチビ魔女きよぽんが
ハッピーマインドをひとさじ混ぜながら
日々の気付きや心が軽くなるヒントを
綴る場所です。
子育てに疲れた日も
自分に自信がもてない日も
静かに涙があふれる日も
ここに来れば「大丈夫♡」って
少しホッとできるような
そんな空間を目指しています。
今日も
あなたらしくあなたのままで幸せに♡
ぜひ、ひとさじの魔法を、
受け取ってくださいね🪄💛
きよぽんの自己紹介はこちらから。
正直に言うね。
私はずっと
子育てや、やりたい仕事を言い訳にして
自分の不調を後回しにしてたんだ。
✔️疲れが取れないのが当たり前
✔️お腹の調子がしょっちゅうおかしい
✔️突然やってくる吐き気
✔️忙しすぎて、
意識がぶっ飛ぶこともしばしば
でもそれ全部、
気のせい
ママだし、こんなもん
そうやって放置してた。
今思えば
身体はずっとSOSを出してたのに
私は全然聞いてなかったんだよね。
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そして2024年の夏。
ついにぶっ倒れた。
そこからしばらく
食べることが本当に難しくなった。
お腹は空くのに
口に入れるのが怖い。
食べたら気持ち悪くなるんじゃないか
また体調を崩すんじゃないか
ちゃんと消化できるんだろうか
食べなきゃより
怖いが勝ってた。
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そんな私が、少しずつ、
ほんとに少しずつだけど
食べられるようになった理由がある。
今日は
食べられない・食べるのが怖かった私が、
少しずつ食べられるようになった
ふたつの方法をシェアするね。
同じように
今しんどい人の心に
そっと届いたら嬉しいな。
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① 自分の身体と心の声を聞いて
食べるものを選ぶ。
（絶対に無理しない）
まず一番大きかったのはこれ。
✔️体にいいから
✔️栄養取らなきゃ
✔️ちゃんと食べなきゃ
こういうの、全部やめた。
その代わりに
今の私、これは安心して食べられる？
って自分に聞いてあげた。
少しでも
怖い
不安
気が進まない
そう感じたら
食べない選択をOKにした。
無理して食べて体調を崩すより
今日はやめとこうって
自分を守る方が大事だった。
食べられない自分を
責めるのをやめたことが
回復のスタートだったと思う。
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② 食べたいと思ったものは、
自分で作って食べてみる。
外食やテイクアウトが怖すぎて
そんな時、私を助けてくれたのが
自分で作ること。
✔️材料がわかる
✔️量を調整できる
✔️味も濃さも自分次第
ご飯もおやつも
今の自分にとってのベストを基準にした。
完璧じゃなくていい。
栄養バランスも気にしすぎない。
これならいけそう！
これなら食べてみたい！
その感覚を大事にした。
そして食べられた時は
心の中でちゃんと認めたよ。
食べられたね！
大丈夫だったね！
それが少しずつ
安心と自信になって
また次の一口に繋がっていったよ。
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食べられない時期は、
怠けてるんじゃない。
食べられない時って
心も身体も、限界まで頑張ってる時。
だから
無理に元に戻そうとしなくていいんだよね。
今の自分にできる一口。
それで十分。
焦らなくていいし
比べなくていい。
少しずつで、大丈夫。
今、同じように
食べるのが怖いって感じてる人がいたら
ひとりじゃないよって伝えたい。
ここまで読んでくれてありがとう。
お互いゆっくりゆっくりやっていこうね。
あなたの人生はあなただけの宝物♡
かけがえのない毎日を
今日もあなたらしく生きていこう♡
