ロサンゼルス・オンライン
バイリンガルヨガ講師
講師育成トレーナー
高橋きよみです。
他人と自分を比べて心がガサついている時に思い出したい事。
安定した満足感や幸せは「手に入れる」のではなく「気づく」こと✨
何かを失ったり、手に入れたりすることに左右されない、
既に内にあるものであるという事。
それは今の自分をありのまま
受け入れて愛すること。
今あるもの、今生きていることに
感謝すること。
今を慈しんで過ごすこと。
ヨガの教えの
「サントーシャ(感謝と知足)」
の教えにもあるけど、
こんな日々の感謝と気づきが、
いらない執着を解き放って、
安定した深い幸せを感じる鍵🔑
一回気づいて頭で理解して終わり、
じゃなくて
日々の瞬間ごとの気づきと、
成長に繋がる選択を続けることが
大切ですね。
私も日々思い出しています💗
今日も気づきと学びに
感謝できる一日でありますように♪
【一緒にプラクティスしませんか？】
こんなヨガの教えを思い出しながら、自分を慈しんで今自分と繋がる、を大切に丁寧に身体を動かし、呼吸と繋がります。オンラインヨガクラス、イベント、講座情報は
https://www.kiyomiyogajpn.com/
からご覧いただけます✨