夏バテ予防のベジ和薬膳

毎日暑いので、身体にこもった暑さを発散させることと、汗で失った水分を補給することで、しっかりと夏バテの予防です。

暑さで胃腸の調子も悪くなりがちですので、食べても栄養不足状態にならないように、消化に優しいものを。。。

今月はベジ和薬膳です。

山芋のかば焼き風。

甘辛いたれでご飯が進みます。

けんちん汁。

身体に染みる～。

きゅうりでさっぱりと。

ゴーヤの白和えも爽やかです。

抱えて食べたくなります。

右上のピーナッツ豆腐はぷるぷる。

デザートです。

冷たすぎないココナッツミルクが美味しいです。