こんにちは！
49歳 161cm 73kg。
人生崖っぷち。
何やっても続かなくて
そんな自分が大嫌いの私だったのに。
毎日、楽しいお食事を続ける「だけ」で
20kgやせました〜
モデル体型ダイエット塾®️
更年期 肥満専門インストラクター
山崎きよみです。
今日のヒロインは
55歳 I子さん
去年の今頃は どうしよう
人生MAXの体重
８２kgになっていました。
・・・
I子さんは 甘いものと お酒が大好き。
置き換えダイエットや
月曜断食もされたけど 痩せなかった。
絶対痩せてやる
ダイエットを始めて 11ヶ月
今月も順調に
ダイエット進めておられます
きよみさん 聞いて！
なになに？？
日記ですが 文字と文字の間から
ルンルンされてるのが 伝わってきます
11年前の体重に
1年足らずで 戻せました〜！！
そしてね
ウエストも１５センチも減りました！！
1年前 痩せてやる
決心できた自分すごい！
お食事「だけ」のダイエットだけど
続けてる私 すごい！！
・・・
そうなんです！
痩せたいを叶えるには
夢見る少女じゃいられない！
夢は始めるもの なんです
更年期からは ヤァー！！
大好きな食べることを
味方につけると痩せちゃう〜
毎日３食 ご飯を食べる！
黄金バランスを始める
のがおすすめです〜
・・・・
実はね
順調そうに見える I子さんだけど。
何度かつまづきそうにもなりました
20kg痩せてチアリーダーをしている私も
2020年は ダイエット迷子でした。
ダイエット中、
つまづきそうな時は
チアリーダーに支えてもらった
だから 受講生さまのSOSもわかる
今必要なこと＋必要な言葉がわかるんですね〜
I子さんも つまづきかけても
チアリーダーの私とね
2人３脚だから〜
ぴょんと飛び越えて
11ヶ月で15.7kgも痩せて
ウエスト１５cm もキュッと
痩せてきています
I子さん
これからも一緒に
楽しいお食事で なんとか痩せたい！
その夢を叶えていきましょうね〜
・・・・
40代ママも
50代 更年期の私たちも
60代還暦を迎えた方も。
どんどんお食事を味方につけて
痩せています！
あなたも食べることを味方にして
今年こそ、
楽しく痩せてみませんか？
・・・
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
痩せるためには どうしたらいいの？
・・・
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最後まで読んでくださりありがとうございます！
山崎きよみ