こんにちは！
更年期、過食肥満。
何やっても続かなかったのに、
毎日、楽しくお食事した「だけ」で
73kgの爆食怪獣から
ニンゲンに奇跡の生還！
20kgやせて、体重も楽しくキープ！
モデル体型ダイエット塾®️
インストラクター、
山崎きよみです。
今日のヒロインは、56歳のG子さん
甘いものが大好き
ダイエット歴は
耳ツボ、パーソナルトレーニング、置き換え
ファスティングに 糖質制限など。
なかなかダイエット成功には結びつかなかったそうです
・・・
黄金バランスを始めてすぐの頃は
明日も仕事が忙しく、
ちゃんと食べられるかが心配です…
不安も書かれていました。
確かにスタート時は
３食お食事もできない日もあったり
十分にお食事を摂れないこともありました。
でもね 工夫されて
３食しっかり召し上がるようになると
実は私、便秘気味で、
どうかするとちょっとした事で
お通じが何日も無かったりしたのですが、
ここのところとても順調です
体調の変化を教えてくださいました
お腹スッキリ
って それだけで1日が楽しくなりますよね
・・・
黄金バランスを始めてもうすぐ3ヶ月
他のダイエットについて
ダイエットもメソッドによって
炭水化物がダメだったり
大量に摂取させられたり・
穀物もスイーツも芋類も
全て糖質にカウントされたり、
振り回されて来たなーと思います…。
G子さんはね
BMI23.2
標準体型からのダイエット。
ダイエット中も旅行を楽しまれたり、
お正月前後は、来客も多く
ゆっくり座ってご飯を食べるのも
難しかったようです。
お正月明けには 里帰り出産の娘さんが
お孫ちゃんをご出産
ばあばになった G子さん
自分のお仕事抱えながら
大奮闘されていました。
なんで今ダイエット始めちゃったんだろう。。
時期をずらすべきだったと思っています😅
お疲れが出ちゃって つい弱音が。
お正月が忙しいのは
今年に限ったことではないそうです。
だとしたら
今こそ学んでおくべき時期だったのかも？？
毎日日記でやり取りしていくうちに、
何だかんだで
バタバタするんだろうなと覚悟してます。
まぁコツコツやっていくしかないですね！
まぁコツコツやっていくしかないですね！
G子さん かっこいい〜
今日もしっかりお食事続けておられます
・・・
さぁ！！
怒涛のお正月を乗り越え
お孫ちゃんの可愛い寝顔と
可愛い娘がママになったそのために
何より自分のダイエットのために
頑張りまくったG子さんのグラフをご覧ください！！
お正月前の2ヶ月で1.５kgの減量！！
お正月＋お孫ちゃんの誕生で、
一度は体重増えました！
でもね、
G子さんは、ここからがすごい！！
バランス良く食べられない日も
たまにはありました。でも
楽しくコツコツ
バランス良く食べよう！
お食事続けることができたので
お正月MAXから
1ヶ月で1.８kg痩せることができています
でね、ここみてください
体重は余り減っていませんが、
実は筋肉量が500g以上増えているんです。
そして体脂肪率も減っています。
この状況で、これだけ食べて、
この結果ですから納得はしています。
体重は余り減っていませんが、
実は筋肉量が500g以上増えているんです。
そして体脂肪率も減っています。
見ました？？？？
私 びっくり！！
日記を二度見しました
筋肉量が増えて 体脂肪率は減ってるんですって！！
みんながあこがれる理想の痩せ方、ですよね。
・・・・・
G子さん すごいことなのよ〜
でも納得してても
満足ではないご様子、、それはなぜ？
この先の理想の自分に出逢いたいから
夢は待っていてもつかめません。
夢は自分ではじめるもの♪
実は。
他にもチャレンジされてることがあるんです
すんごい夢なんだけど、
むふ♡一歩踏み出せてるんです〜
（ここから先は 2人だけの秘密〜ねぇ♪）
夢って どんどん広がっていくんです。
素敵でしょ
・・・
G子さんは さらに
黄金バランスダイエットの極意を掴むために
学びを続けられます。
コツコツ楽しいお食事もね
G子さんのダイエットを応援しています！！
夢をどんどん叶えましょうね♪
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最後まで読んでくださりありがとうございます！
山崎きよみ