こんにちは！
更年期、過食肥満。
何やっても続かなかったのに、
毎日、楽しくお食事した「だけ」で
73kgからマイナス20kg、
ルンルン痩せに成功！
モデル体型ダイエット塾
インストラクター、
山崎きよみです。
今日は3月にご卒業された ヒロイン
D子さんをご紹介しますね
6ヶ月
しっかり食べやせを学ばれたD子さん♪
D子さんは 9月からの前半3ヶ月のコースで
すでに ５kg減
とても順調に
ダイエットに取り組まれていました
お正月明けから 担当させていただき
その時 うかがった D子さんのご要望は、
そこで D子さんと2人３脚の3ヶ月。
一生続けていける、
自分スタイルに カスタマイズ
これを 後半3ヶ月の目標にすることに
初めのうちは お出かけするのも
久々でドキドキ
つい
食べすぎ、飲みすぎちゃった日もありました。
トライアンドエラーを繰り返しながら
少しずつ 自分スタイルを見つける毎日。
グラフも
思うようには下がらない日が続きました
このまま停滞期を抜けられないのでは。。
思いを打ち明けてくださいました。
でも
ここで諦めてしまうD子さんではないのです！
名言は
停滞期の悩みの中から生まれたのです。
この日記を書かれてから
ますます、
しっかり楽しむ日。
普段のお食事をコツコツ楽しむ日。
メリハリをつけてお食事されるように
ご自分の食べたいものをしっかり考えて
できる工夫はどんどんチャレンジ
D子さん
先日 お誕生日を迎えられました
大切な方たちに囲まれて
楽しく外食して、お酒も共に。
60歳の誕生日 還暦を
とってもハッピーなお気持ちで
迎えられました
もちろん前後の対策も バッチリ
その数日後の日記がこちら
２日連続で 最小値更新されました
素敵な名言の通り
しっかり黄金バランスの食事を学び
自分スタイルを探し求めてこられたD子さん。
自分スタイルのお食事カスタマイズ、
これも もう完成間近です。
これからも 目標体重に向かって
きっと楽しく美味しいお食事を続けられて、
心も体も ウキウキ軽く♪
もっと磨きをかけられることでしょう
D子さんのこれからが とっても楽しみです♪
「私も D子さんのように
楽しくお食事して痩せたい」
そう思ったら、あなたも
黄金バランスダイエット始めましょう
50代からは のんびりなんて
していられない！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました
モデル体型ダイエット塾
一般社団法人
日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター
山崎きよみ
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