こんにちは(^ ^)
パーソナルトレーナーkiyoです。
前回のブログ記事、
1週間ヒップアップトレーニングはもうお試しいただけましたか？？
無料で自宅で出来るお尻の筋トレを動画で分かりやすく解説してありますので、
是非参加してみてくださいね(^ ^)
さて、最近、
やはり女性はお尻だ！
痩せるだけではないトレーニングが必要だ！
ということを再認識する出来事がいくつもありました。
そのうちのひとつのエピソードを紹介します(^ ^)
わたしは先日、とあるミスコンテストの日本大会にお仕事で携わりました。
各都道府県代表の、20代の美しい女性たち。
長身で、勿論細身で、ロングヘア。
ザ！ミスコンファイナリストたち！！
持ち前の美しさに、完璧なヘアメイクをしてもらい、綺麗なドレス、、華やかな表舞台。。。
ステージはどんどん進んでいきます。
そして、わたしがとても気になったのは、
水着審査の時です、、！！
まず、多くのファイナリストのビキニの着こなしが、おかしい。。。
若くてスレンダーな彼女たちですから、
サイズは全く問題ないんです。
なのに、みんな、お尻を隠そうと、パンツを広げていて、、いてもたってもいられなくなった私は、
『ねぇ、そんなにビキニを横に伸ばさないで。
ワカメちゃんのパンツみたいだよ？
お尻が大きく見えて、スタイリッシュじゃない。
ちょっとお尻が出てる方が、形がよく見えるよ』
と、彼女たちに言いました。
そして、有無を言わさず1番美しい形に戻すわたし。笑
スレンダーな彼女たちですら、
お尻の形に自信がなくて、
ついつい隠したい、と、悩んでいるのです。
たしかに、スレンダーだけに小さく、丸みのないお尻の女の子もたくさんいました。
せっかくの長身で長い脚を、
さらにカッコよく見せられるのに！！！
ミスコンテストは、外見の美しさだけでなく、
パーソナリティも重要視されますから、
お尻やプロポーションで順位が決まるわけではありません。
が、
やはり、美しいに越したことはありませんよね(^ ^)
そして、トレーナーの立場から言うと、
隠してしまいたくなるような気持ちを、
変えられる方法があるよ！
と、伝えたかったです。
本番はバタバタして、そこまでお話できなかったですが、
幸運にも、
わたしがビキニの着こなしをアドバイスし、
当日のボディのメイクを担当できたファイナリストの女性が、
大会で総合優勝されました✨👑
日本の代表として、海外で活動されます。
もちろん彼女のパーソナリティは言うまでもなく素晴らしかったです✨
未だに身長体重比で身体の美醜が決まるような考え方のダイエットが多くあるのが悲しいです😂
体重を減らすだけでなく、
筋肉量を増やし、体脂肪を減らすこと、
お尻をあげたり、二の腕のかたちをほっそさせたりと、
垂れやすいラインを引き締めること。
それには、
筋肉を増やし、体脂肪を減らすための食事管理、
大臀筋や、三頭筋トレーニングが不可欠です。
最近、わたしのジムに入ってくる方で、圧倒的に多くのオーダーは、
痩せたい&お尻が垂れてる、二の腕が出せない
ですね。
ここで、これから痩せたいと思っている人に朗報です✨
痩せてから筋肉をつけるより、
今から筋トレをしながら痩せる方が、
はるかに
はるかに、、
はるかに！！！
身体の形は、早く、そして美しく整います！！！
これは話すと長くなるので、
また今度、ブログ記事でお話しようと思います。
痩せたいし、お尻をあげたいなら！
まずは1週間、ヒップアッププログラムに参加していただけたらと思います(^ ^)
夏までにトレーニング週間をつけてみましょう(^ ^)
↓詳細ブログ記事はこちら
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ヒップアップトレーニング参加後に送られてくるメールにご返信いただくか、
kiyo
