絶好のお出かけ日よりですね
台風は心配ですが・・・。
フリーアナウンサー渡辺希代です。
社会人になって頑張ること多いですよね。
ある程度頑張らないと結果はでないように思います。
ただ頑張り方が大切！
色んな職種の方がいて私は話すことで頑張ってきました。
振り返ると 一人でただやみくもに頑張るのは違うのだなと。
仕事はひとりではできません。
仲間の力が大いに必要です。
私ならしゃべる事以外を担当くださる方々です。
チームワークは絶対です。
頑張ると人間どうなるかをしゃべるということでいうと
頑張る→力が入る→緊張して声が上ずるひっくり返る他
人間の身体は力が入ると血液の流れも悪くなるし
悪循環なことばかり。
私の経験での学びは
頑張ることは集中すること！
おへそのから指三本下あたりに丹田があります。
この部分に片手の手のひらをあてて呼吸を繰り返してみてください。
何だか気持ちが落ち着いてきませんか？
丹田に集中して精神統一にもなります。
自分の感情をコントロールすることできることがHAPPYな毎日を過ごす
エッセンスでもあるように思います