ごきげんよう✨
フラワーエッセンスセラピスト/
シーターヒーラーの
きよ華です💖
今日はグラウンディングについてお話しいたしますね✨
グラウンディングとは
グラウンディングとは
自分と地球を意図的につなげて、
精神（スピリチュアル）的なエネルギーと
身体的（フィジカル）なエネルギーのバランスを取ること。
身体を地に根付かせるということ。
グラウンディングができていないと
心や精神が不安定な状態になり
ストレスや不安が増加してしまいます
不安定した状態で思考するため
集中力を続かず注意力も低下してしまいます
生命エネルギーが不足することで
身体のエネルギーもバランスを失い
不調をきたすこともあります。
エネルギーがダウンしているので
現実を正面から向き合えなくなってしまいます。
これでは明るい未来に向かえそうではありませんよね
ではどうやってグラウンディングをすれば良いのか
いくつかご紹介しますね✨
1.自然に触れる
森林散策・海辺を歩く・庭園で座るなど、自然環境に身を置き
地球のエネルギーを感じ取ることでグラウンディングします✨
2.裸足で地面に触れる
裸足で地面に触れることで、地球のエネルギーを直接感じ
根付く感じを受け取ることができます。
アーシングとも呼ばれます✨
3.呼吸法や瞑想
呼吸法や瞑想を行うことで、心と身体を落ち着かせ、
地に根付いた感覚を促すことができます✨
4.身体を動かす
エクササイズやヨガなどの身体を動かす活動は、身体と地球とのつながりを強化し、
グラウンディングを促進します✨
5.感謝の実践
自分すでに持っているものや経験に感謝することで、
自分の存在に意識を向けることができ、地に根付かせることができます。
また感謝の心を持つことで、自分の存在の豊かさを実感できることで
グラウンディングにつながります✨
そしてとっておきの方法は！！
和のフラワーエッセンスの
〜 磯野菊フラワーエッセンス 〜
奄美大島から沖縄にかけて分布する磯野菊。
地にしっかりとはうように伸びてお花を咲かせます。
はかなく可憐な姿とは裏腹にたくましく生きる磯野菊には
内側に秘めた力強さが感じられます✨
磯野菊フラワーエッセンスはグラウンディングのエッセンス。
このエッセンスを使うと
心・精神・感情が安定した状態になり
目の前のことに集中することができるようになります
✨
そして生命エネルギーに満ちパワーがみなぎることで
現実を形にすることができるようになります✨
エッセンスの使い方は・・・
【 飲む 】
・1回4滴を舌下に直接たらして、1日4回を目安にお飲みください。
・少量のコップの水やハーブティーなどに4滴たらして、お飲みいただくこともできます。
【 スプレーする 】
・スプレーボトルにミネラルウォターとエッセンスを数滴入れ、アロマオイルでお好きな香りを付けることもできます。
・お部屋や枕、ご自身のオーラなどにスプレーして使います。
【 からだにつける 】
・フラワーエッセンスを手にとり、チャクラや気になる部分に刷り込んでお使いください。
・ジェルやオイルなどに入れてマッサージするのもお勧めです。
【 お風呂に入れる 】
・フラワーエッセンスをバスタブのお湯の中に入れて入浴します。
浴室中がエッセンスのエネルギーに包まれるので全身でエッセンスを受け取ることができます。
実はとても汎用性が高いのです
みなさま使ってみてくださいね
このブログを読んでくださったのも
シンクロニシティ✨ということで
何か悩んでいらっしゃることがあれば
お力になれたら嬉しいです💖
潜在意識の書き換え（シータヒーリング）と
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大人の女性のお悩みの解決のお手伝いを
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