悪い習慣は手放し、
良い習慣を身につける！
おはようございます！
荒川喜代子です。
夜更かし
食べすぎ
無駄遣い
ネットサーフィン
先延ばし
などなど
やめたほうがいいのはわかっているけど
なかなかやめられない。
悪い習慣をやめようとチャレンジするが
暫らくすると元どおりに。。。
これまでの生活に戻ってしまう。
あなたもそんな経験ありませんか？
さらに
悪い習慣は連鎖して新たな悪い習慣を
生み出し生活リズムを崩していきます。
毎日の行動の40％以上は
習慣でできているとも言われています！
なので悪い習慣を手放すことが大事！
だけどなかなかやめられない
悪い習慣はそもそも
なにが原因なのか？
その原因のほとんどがストレスからだそうです
なので
そもそもの原因であるストレスを
減らすことが何よりも大切になりますね。。。
そして、
どんな生活を送りたいのか
を明確にすることで
悪い習慣を手放し
良い習慣を身につけることができますー。
頑張ろう！
最後までお読み頂きありがとうございます♪
ついてる ついてる ついてる