全てのクラスをプライベート、
またはセミプライベートの小人数で
行わせていただいております。
そこで感じたのは
お客様がご自宅からお車に乗り，
お車からクラスへ向かう。
お帰りもお車に乗り、ご帰宅される。
つまり
クラスも"ご自宅の延長線"だ
ということです。
というわけで
なにが必要かというと
インストラクターやセラピストはより一層，
というかわたしは笑
自分の健康的な身体づくりと
精神の満足度，幸福度を高めることに
ますます躊躇しなくてよい。
ということです。
『身体じゅうのひとつひとつの細胞が
しあわせで満たされている』
24時間そう感じきれる状態を
育み続けることは
もうひとつの"家" に来られるお客様が
安心してお過ごしいただけるための，
なによりも大切なポイントなのですね。
簡単に言うと
自分自身が心身ともに満たされて
しあわせであっていい。
と、まず最大の許可をする。
その土台があってこそ
お客様のご来場を
受け賜ることができるのです🌼
時間に余裕のあるときは
掃除をし 磨きをかけ、
最近はお料理作りも。
ちょっとした打ち合わせの際や
ご来客の時におもてなしができる…
その練習です。
後は本を読んだり、ユーチューブを見たり
気分が良くなるような情報をいちいち選びます。
テレビが起きているあいだずっと
つけっぱなしというのは
おすすめできません。
自分の耳や思考力に
不要な情報まで一緒くたに
さらし続けているのと同じです。
お素麺をしゃきっと冷水に浸してしめると
より美味しくなりますが、
ずっと水分に浸し続けると
麺類はふやかり
美味しくなくなるのと一緒です。
そんなこまかなところまで
自分を大切に愛するのです。
そうするとアイディアや直感，
ひらめきが無尽蔵に湧いてきます。
思考の静寂が保たれるからです。
次への企画，イベント，
クラスや商品への充実。
事業の整理整頓。
携わってくださっている方々への感謝の想い。
余計なことにとらわれる時間が
事実なくなります。
そうするとありがたいことに
県内外からもお客様が安心してお越しになれる
スパイラルが生まれるのです。
あとは
笑顔と頭のなかにお花畑の領域をつくる。
✨🌼🌸🌺💐✨
マスクをずっとし続けていると
口元が見られる意識がなくなってくるので
表情筋がゆるみ
口角がだんだん下がってきやすくなります。
そうすると目元も一緒に落ちて，
なんだか無愛想なお顔付きに。
お顔の表情筋と
脳のキャッチする幸福度は
連鎖します。
眉間にシワを寄せ続けてみてください。
１分もしないうちに
不愉快な感覚になってきます。
今度は目尻に
こじわができるくらい
微笑み続けてください。
３０秒もしないうちに脳は
しあわせをかぎとるようになるでしょう♡
マスクをしているからこそ，
見えている瞳のまわりを
活きいきと輝かせていきましょう。
副交感神経優位になり
緊張状態も緩和し 免疫力がupします。
和顔施。(わがんせ)
仏の教えにあるように
笑顔は無罪の七布施のひとつ。
どこにいても どんな状況でも
巡り巡って 笑顔が返ってきます🤗
mahina ♡
🌼GW2日間、赤堀産業株式会社さまとのコラボクラス。免疫力を高めるハーブ🌿の寄せ植えワークショップとヨガクラスを行う予定です。
Yukoさんのシンギングボウルの生演奏付き。
ハーブがこれから勢いよく育ちます。
日常やヨガクラスで
恵みをいただいていきましょう。
mahina.
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#浜松のヨガニードラ教室
#マヒナマカナ 🌼2020.4/11(土) 11:00〜16:30
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ヨガとカフェとお気に入りの本に包まれて
in BOTANICAL STUDIO
🌼2020.5/18(月) 12:00〜14:30
〜Maria&Lena tea party〜
in キャトルセゾン浜名湖
🌼2021.5月20日(木〜月)
株式会社 JTB×mahina makana
リトリートハワイツアー
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