女性は
エストロゲンとプロゲステロンの
ホルモンによって
心身を一生変動のある波の人生を
生きることになります。
小さなこどもを見ていると
初潮を迎えるまえから
女の子は 男の子よりも
一般的に 精神が大人びています。
女性として生まれた時点で
ホルモンの波を受けいれる身体とこころを
授かっているんですね。
妊娠・出産時のみならず
女性には男性には持っていない
女性にしかない
姿・かたち・性質・役割があります。
ということは
その女性ホルモンがきたす
女性特有の
感情の波や身体の好不調時すらも
大きな視点で見てみると
姿・かたち・性質・役割があるわけです。
1か月の周期で
快適な期間というのは
ホルモンの周期でみると
心身バランスが整っているのが
たった1週間！
ただ それは
あくまでもデータから把握できる
好調期なのです。
古来から日本に伝わる伝統行事のように
春夏秋冬の扱いと同じです。
それぞれの季節の良さを愛でることで
過ごし方を工夫して
それぞれの季節を最大限に楽しむということ。
ですので
エストロゲン、プロゲステロンの波を
感じとりながら
まるでサーフィンをするかのように
過ごし方やモチベーションを変えてゆくことが
鍵になるのですね。
一日スパン，
1か月スパン，
一生スパン，
どのスパンで見ても
女性は春夏秋冬の生き物。
男性と肩を並べたまったくの同じ働き方は
本当は合っていません。
究極の事実なのです。
現実的には同じように勤務時間を
とらなければならない環境にいたとしても
まずはそれを
把握していることが大切です。
把握しているだけで
意識は変わります。
意識は
女性としての自分を
認めることから始まります。
女性としての自分を
意識するようになると
それだけで少しずつ
日常への働きかけが変わってきます。
例えば
真冬の間の工場生産で勤めている場合、
"カイロをこことここに貼っておこう"
"休憩には温かいルイボスを 持っていこう"
生理前のイライラがある時、
"今日は早めに帰って
好きなデザートを買っていこう"
"お風呂にアロマとお塩を入れて
温まろう"
" 今日は身体をできるだけ横にしよう"
…
こんなふうに
自分を大切にする意識が
習慣を磨かせてくれます。
そうすると
できるだけ"ご機嫌さんでいること"を
能動的に選択するようになります。
心地よい。
あたたかい。
しあわせ。
ほっとする。
安らかでいられる。
穏やか。
ときめく。
うきうきする。
そうしたものを積極的に
拾うようになります。
そうすると
春にはまどろみを
夏にはときめきを
秋には安心を
冬には温かさを
それぞれの周期に応じた
女性の波を楽しむことができます。
その意識のアンテナは…
感受性なのです。
感受を高めることが
女性のしあわせであり
女性の喜びであり
世界の発展としあわせになると思っています。
瞑想やヨガ、
それらを統合したヨガニードラは
感受の宝石箱をこころのうちに磨いてくれます。
しあわせを感じるホルモン、セロトニンは
朝日を浴びることなどで分泌されますが
瞑想でも育まれるのです。
女性がそうして
感情の波をもつ訳は
妊娠・出産・子育てだけの
ためではないと思っています。
春夏秋冬の季節を越えてこそ生まれる
アイディアや創造力、発想や夢を
この世界に生み出すためです。
男性はそれを叶えてくれる
ちからを秘めています。
論理的思考や冷静で揺るぎない
コンスタンスな建築解析が
素晴らしい手腕となるのです。
mahina.
マヒナマカナ
浜松のヨガニードラ教室 丹原尚美
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