ヨガとピラティスを融合させた、
KUSHI KIYOKAヨガティスグループレッスン。ヨガの強みである、脳と心のケアも入れながら、柔軟性の向上と全身を使ったポーズを行い、ピラティスの強みであるインナーマッスルを鍛えて、体幹を安定させ姿勢を改善させる、ヨガとピラティスのいいとこ取りレッスンです。
和歌山県田辺市でヨガとピラティスのインストラクター、パーソナルレッスン、エステ、リラクゼーションサロンを運営している串きよかです
ヨガの効果は様々ありますが、ヨガを行うことで体内の炎症を抑える効果もあり、予防医療になるという研究結果が出ています
ガンの予防、抑制、ガン促進を不活性化させます
つまりガンの生存が不利な状況が作り出されます
さらに血流が良くなり、ナチュラルキラー細胞やリンパ球などの細胞が移動しやすくなります。なので、がん細胞がリンパ球に運ばれやすくなり、免疫の状態も改善します
免疫の状態とは、心の状態に影響があります
ストレスは炎症物質なので、ストレス自体を減らすことで体の中の炎症をとることにつながります
免疫が上がりガンを患っても生存を伸ばすことが出来、がんを予防することが出来ます
メンタルの強さを磨いたり、ストレスを減らすことに効果があるヨガはとても今世界中で注目されています
田辺市ではまだ認知度も低く、実践されている方が少なかったり、やってみたけど合わなかったと離れてしまった方
もいると思います
私は、やるかやらないかはそれぞれの意思だと思っているのですが、こんなにも素敵なヨガをどんな形でもいいので実践し続けている人が1人でも多くなればいいなと願っています
瞑想ヨガティス
パーソナルレッスン💪🏼🧘🏼♀️🙏🏼😌
50分 5,500円
90分 9,900円
オンラインでも承ります🐥
ヨガやピラティス、瞑想を取り入れた
一人一人の体調や心の状態に合わせたレッスンを行います😌
その日その日で、心や身体は変化します。
自分自身と向き合う時間を強制的に作り
鍛錬の繰り返しをすることで
日々の暮らしが変化することを願っています☺️🙏🏼✨