小顔メニュー
小顔矯正
3,300円
小顔ヘッド
20分 4,400円
小顔マッサージ＋小顔矯正
40分 8,800円
option
オイルデコルテ、肩首、脇リンパ
20分 4,400円
膝下オイルリフレクソロジー
25分 4,400円
前腕オイルマッサージ
25分4,400円
小顔メニューモニター価格
40％OFF
※6月末まで
ヨガとピラティスを融合させた、
KUSHI KIYOKAヨガティスグループレッスン。ヨガの強みである、脳と心のケアも入れながら、柔軟性の向上と全身を使ったポーズを行い、ピラティスの強みであるインナーマッスルを鍛えて、体幹を安定させ姿勢を改善させる、ヨガとピラティスのいいとこ取りレッスンです。
和歌山県田辺市でヨガとピラティスのインストラクター、パーソナルレッスン、エステ、リラクゼーションサロンを運営している串きよかです
ヨガの効果は様々ありますが、ヨガを行うことで体内の炎症を抑える効果もあり、予防医療になるという研究結果が出ています
ガンの予防、抑制、ガン促進を不活性化させます
つまりガンの生存が不利な状況が作り出されます
さらに血流が良くなり、ナチュラルキラー細胞やリンパ球などの細胞が移動しやすくなります。なので、がん細胞がリンパ球に運ばれやすくなり、免疫の状態も改善します
免疫の状態とは、心の状態に影響があります
ストレスは炎症物質なので、ストレス自体を減らすことで体の中の炎症をとることにつながります
免疫が上がりガンを患っても生存を伸ばすことが出来、がんを予防することが出来ます
メンタルの強さを磨いたり、ストレスを減らすことに効果があるヨガはとても今世界中で注目されています
田辺市ではまだ認知度も低く、実践されている方が少なかったり、やってみたけど合わなかったと離れてしまった方
もいると思います
私は、やるかやらないかはそれぞれの意思だと思っているのですが、こんなにも素敵なヨガをどんな形でもいいので実践し続けている人が1人でも多くなればいいなと願っています
瞑想ヨガティス
パーソナルレッスン💪🏼🧘🏼♀️🙏🏼😌
50分 5,500円
90分 9,900円
オンラインでも承ります🐥
ヨガやピラティス、瞑想を取り入れた
一人一人の体調や心の状態に合わせたレッスンを行います😌
その日その日で、心や身体は変化します。
自分自身と向き合う時間を強制的に作り
鍛錬の繰り返しをすることで
日々の暮らしが変化することを願っています☺️🙏🏼✨
瞑想とは今に意識を向け続けること
今だけに意識を向けて、過去や未来のこと、色んな思考を手放して、今に戻すこと
人の思考は日々無神経にし続けています。
その思考を無理やりにでもとめて、今だけに意識を向ける
ほかの思考が頭によぎっても大丈夫です
他のことを考えたことに気づいてあげて、
また今に意識をむけなおす
それをひたすら繰り返すことで、
脳の前頭前野が鍛えられます
前頭前野が鍛えられることで、自分の本当の気持ちに気づきやすくなったり、感情のコントロールがしやすくなったり、幸せホルモンの分泌が促されやすくなります
ストレスの解消や、ネガティブな感情が手放しやすくなったり、人とのコミュニケーション能力も高まります
ヨガとは繋がりを意味しています
自分の心と身体、そして、本来の自分の持っている潜在意識である、【魂】と繋ぐことを意味しています
ただポーズを取ることだけがヨガではありません。
今の感覚に意識を向けること
頑張りすぎず、考えずに、ただ感じる
ピラティスは、頭、腕、足を除いた、体の体幹部分の更にインナーの筋肉にフォーカスさせた動きを行います
日々生活している中で、無理のない楽な姿勢をとりやすくする、大切な筋肉を鍛えていきます
私のレッスンでは、瞑想、ヨガ、ピラティス全ての良さを取り入れた、私のオリジナルレッスンを行います
騙されたと思って、一度でいいから参加して欲しいです笑
持ち物はヨガマットとお水があれば大丈夫です☺️
お問い合わせ
📞08038015342
8月から
ヨガ、ピラティスのグループレッスンの金額が
値上がりになります🙏🏼💦
これでもかなり安いと思っていますが、価値をわかってもらえる人に来てもらいたいと思っております☺️
続けることは簡単なことでは無いです。
それでも、ご自身の体と心のために
継続されている方をとても尊敬しています🙏🏼✨
いつも本当に素晴らしい！！🥰👏🏼👏🏼✨
ありがとうございます☺️🙏🏼
値上がりは8月からになりますので
今来てくれている人達のためにも
それまでの期間は回数券の買い占めも可能です☺️︎👍🏻笑
時間もアップしていますので、回数券の分はラッキー期間となります💓🙏🏼
8月からの価格⬇️
60分
1回1600円
10回15000円
今後ともよろしくお願い致します🙏🏼
今月いっぱいでご新規様のご予約受付終了になります。
7月からのご新規様の受付は、紹介もしくは知り合いの方のみです🙏🏼
よろしくお願い致します🙇🏼♀️