2024/03/12

曇り空

さほど寒くはありません。

昨日のお昼ごはん

じゃじゃ麺。

お父さん、昨日お休みでじゃじゃ麺が食べたいと言う事で作って食べました。

にんにく、しょうが、ラー油、酢を入れて自分好みに。

酢をたっぷり入れて０カロリー笑

痩せ体質になると朝にゆで卵、

リンゴ酢を炭酸水で割って飲む、

ユーチューブ見て体操、

食後も血糖値を下げる運動、

いろいろやってるけどぜんぜん体重が減らない。

ひとついちばん大事な事  、食べる量を減らす、

これができない、オーマイガー