おはよう
『生きる喜びが溢れる♡幸せチューニング』
コーチのきよぴです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
気持ちはやる気満々なんだけど、睡魔が·····
瞼が瞑ろう 瞑ろうって(笑)
やる気は起きてもバッチリ
今日も張り切って参りましょ
ところで
『いい気分』ってどんな気分？
いい気分が分からないって人居ませんか？
心地良さとかいい気分
改めて聞かれると、
私のクライアントさんの中にも、
これ分からない人結構います。
そこで、質問です
自分の好きなこと嫌いなことが、
楽しいこと楽しくないことはなんですか？
ノートや紙に一度書き出してみてください
好きなことが浮かばない人は、
嫌いなことから書いてね。
嫌いをひっくり返したら好きになるし
難しく考えずに、
ピンクが好きとかチョコレート好きとか、
些細なことでOKですよ
書き出せましたか？
好きなことや楽しいこと
これらを行動する時の感情が、
心地良さだったりいい気分だったりします
ひとつ前のブログにも書いた
朝の幸せチューニングのいい気分になるタスクの話しに繋がってます✨
👇🏻良かったら読んでね❣️👇🏻
好きなことしてる時間や楽しいことしてる時間が
1日の中に増えると、
心地良さやいい気分が溢れるので、
ゲーム感覚でタダだし(笑)
日々、自分をご機嫌にするために見逃さないようにしてます
時々、めんどくさいオバケがやってくるんですけどねぇ〜笑
この話しは、また今度
では、またね
🎀きよぴ🎀