おはよう☀
今日も朝日を浴びて深呼吸🤗✨
今日からお仕事初めの方が多いのかな？
今日はどんな1日にしたい？
数年前から手帳に
『今日はどんな1日にしたい？』
これを先取りして手帳に書いてから1日を過ごしています🤗
例えば·····
☆ 今日は心穏やかに過ごす
☆ 今日はやる事がサクサクと進む
☆ 今日はいいことがいっぱい起きる
などなど·····
勝手にこんな1日になったらいいなぁ〜
っていうのを書いちゃいます५✍⋆*
すると、不思議と書いた通りの1日になる❣️
ご存知の方も多いと思いますが、
これはコーチングでも良く使う手法で、
脳科学的にも立証されています。
人間の脳は、
イメージしたことを叶えようと情報を集めたり、
行動しようとしたりするんです。
とは言え、知っていても、
毎日、続けるのが結構難しいんよね(笑)
兎に角、騙されたと思ってやったもん勝ち！
ポイントは、叶っても叶わなくてもOK😇
ゲーム感覚で気楽にするのが、続けられるコツかな？！
やらないより、やった分だけ、イメージした1日を過ごせるから素敵よね✨😽
そんな訳で、今年も、朝は手帳タイムからスタートしてます✨✨✨
今日もヨロシクね💕
KIYOKA