おはようございます✨
心と声の専門家
齋藤清香です🌹✨
『ダイエットはあしたから！』
このセリフ使ったことある人？
今、手挙げました？！
私も何回これ言ってきたか(笑)
最近ね、電車移動より
車移動が多くなったんです。
そしたらね、、、
確実に、、、
しっかり身体がなまってきました🤣
どっひゃー😵
ですよ😭
そりゃ、電車移動で6000～10000歩を
歩いていたのが、2000歩位になるんですもん。
消費カロリーが全然違います‼️
当たり前だけど、身体はなまるよね😅
心は緩めたいし
身体も緩めたい
でも筋力緩めて脂肪にするつもりはなかった😰
笑ってられないんで
数日前からダイエット始めました！
私の場合は、体重を落とすというのではなく、
基礎代謝をあげる。
そう！
筋力アップ。
ずっとバレエやスポーツを
やってきた時からすると
年齢も体力も変化してますが、
ずっと身体と向き合ってきたので、
このラインを超えるとヤバい！
っていう感覚がわかるのです。
最低限、筋力があるのと無いのとでは、
疲労度が違って、最近は直ぐ休みたくなる(笑)
こりゃいかんという事で、
『3分間トレーニング』
始めました！！
ボイストレーニングでも
自分と向き合うことでも
ビジネスでも
なんでも『コツコツ』続けること😃
コツコツが苦手なんで
みんなに宣言しちゃいました！笑
さぁ先ずは三日坊主を乗り越える！！
一緒に筋力アップしたい人います？？
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KIYOKA