こんにちは
【生きる喜びが溢れる】
ライフスタイルコーチ/シンガーソングライター/ボイストレーナー
『愛の歌声サプリメント』kiyokaです
今日の神戸は、雨模様です！
湿度が高いと、喉が乾燥しにくいので楽ですね
Q. いい声を出すために筋トレは必要ですか？
A. よく腹式呼吸をする為に、筋トレした方がいいですか？
って質問をされます。
アスリートのような鍛え方は必要ないですが、
コアのトレーニングは、した方が歌声が安定します。
骨盤底筋群や内もも筋のトレーニングは、おすすめですよ！！
私も生徒さんには、基本的には、歌う中で必要な筋力を鍛えてもらってますが、筋力が弱い生徒さんには、必要に応じてトレーニング方法もお伝えしています。
単純に腹筋を鍛えたらいいという訳でもないんです
後、股関節を柔らかくしておくだけでも、
身体が緩むので歌声にも変化はありますよ！
身体の軸の部分が整うと、姿勢もよくなるし、
姿勢が良くなると呼吸が深く吸えるようになるので、自律神経も整うし、いいことだらけです
3歳位からバレエもしてたので、体幹トレーニングの知識はかなりあるのでダイエットのアドバイスもできますよ（笑）
どんなことでもOKなので、何かご質問あればコメントかメッセージ送ってくださいね！！
春で新しいことを始める、いい時期です
体験レッスン受けたら必ず通常レッスンを受けなくてはいけないということはないので、気軽に体験レッスンだけでも受けにいらしてくださいね
齋藤清香
kiyoka
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