こんばんは！
ライフスタイルコーチ&シンガーソングライター『歌声サプリメント』kiyokaです
今日は、どんな１日でしたか？
朝から人身事故があったり、外も豪雨だったし、決断する案件が出来たし、今日は、予定が大狂いでした。
そんな日もあるよね（笑）
先日、セッションした方から、ちょっと質問があったのですが、今日は、その内容についてちょっと書いてみようと思います。
「嫌なことがあった時になかなかポジティブにならないんですが、どうしたらいいですか？」
うんうん。
わかります！！
ポジティブにならなきゃって思いますよね？！
ここで、ひとつ。
現実に『望まないこと』があった時に、必ずその対局には『望むもの』があります(✿˘艸˘✿)
なので、まず嫌だなと思う感情をしっかり味わってください。
嫌だの逆は好きですね。
嫌だを味わうと好きが見えてきます！！
例えば、通勤時間が長くて、満員電車だし、疲れちゃう。
でも、この時間に好きな本が読めるな。
好きなブログや好きな音楽聴けるな。
そこから、じゃあ私はどうしたい？
って問いを投げかけていきます。
実際私もそうでした。
東京の中央線と山手線の満員電車に揺られて、約１時間かけて通勤してました。
本当に、出勤前から疲れてました。
こんな生活から早く抜け出したいー！！！
って心の中で、絶叫してました（笑）
でも、現実をすぐにどうすることもできないので、いいこと見つけをしてました。
この時間を利用して、本を読もう！
私の場合だと、歌詞を考えよう！！
こんな感じに、
自然にポジティブに、気付いたらなっています。
無理矢理、ポジティブになろうとするからしんどくなるのです。
苦しいのです。
嫌だと思うことや望まない感情を、ちゃんと事実として受け止めることをして、自分が心地よくなる時間を増やしてあげてください。
そしたら、だんだん現実が変わり始めます。
自分の視点が変わっているのに気づけます(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*
嫌だと思う所には、あなたの価値観があるので、自分をつい責めたくなりますが、自己否定しないでくださいね！
そうは、言っても、、、
私も、日々、そういう感情に向き合ってます（笑）
みんな、楽しそうにしてたり、幸せそうだなぁと見える人達も、必ず生きてたら、望まないことも出会ってます。
ただ、そこをどう観るか？
視点を変えていくと、楽しくなってきますよ(o^^o)
そして、不思議と絶叫してた想いが、どっかのタイミングで叶ってたりします☆*。
ぜひ、試してみてくださいね！！
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