1人ぶらぶらイオンへ🚗
旅の準備をぼちぼち‥腕を隠す透け感のある服を購入
お昼ご飯は
志津屋のカルネと 無性に食べたくなり
三笠を
咳止めシロップを飲んでいます
そのせいか？単に怠け病か？
横になると ウトウト
気持ちよく落ちていく‥けれど 罪悪感も感じ‥何かしなければ‥と ご飯支度をしたり
服の整理をしてみたり‥
週末しか仕事が無いと 怠けちゃう
これで週末の仕事も無くなったら
なにこの皮膚のたるみ
筋肉なんて微塵も無い このままじゃダメ
歩くと言うても 1人じゃぁねぇ💦 ワンコちゃんいたらなぁ。。。
と、閃いたのが YouTubeで
エアロビ
イッテQでガンバレルーヤ達が頑張ってたのを思い出し
カーテンを閉め テレビ画面に向かって
真似をがんばりました
はぁはぁと 息荒くなります
3セットやったら 汗がでてきちゃう
これイイかも〜
それと オートミール
オートミールを炒って 一旦取り出し
きび糖を適量フライパンへ投入し
溶け出して来たら オートミールを入れて炒る
黒すりゴマやアーモンドなど入れても
これ食べると 腸のお掃除
ズッポリ快調間違いなし
笑
運動がんばろ