ダイエットと美肌

食べるものはバランスよくと言われます。

現代は　運動不足　食物の過剰摂取などが問題になっています

ただ、栄養が不足してしまうと不健康になります。


一説によるとタンパク質の摂取がすくなくなると皮脂が少なくなる。

タンパク質にも、植物性と動物性があります。
動物にも、牛、鳥、豚があります。

ダイエットして顔色が悪い人がいますが

気をつけてください。ほどほどに

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