久しぶりに朝からいい天気です
シーツを洗濯して、お布団を干して
外は暑そうだけど、家の中はたま～～に良い風が入ってきて過ごしやすい
最近家でYouTube見ながらヨガにチャレンジ
体が固くYouTubeの先生みたいにしなやかになかなかできないけど
朝ヨガいいです
筋肉や筋が伸びて気持ちいい
続けて腹筋運動！！
これが最近のルーティンです
働いているとなかなか運動が出来なかった・・いや疲れたを理由にやらなった・・
只今、無職・・
のおかげで
運動が楽しくできている
手術して改めて健康第一だな～～と
今日は暑いので
夕方からウオーキング行ってこよう
