12月から引き続き冬の季節はしっかりと脚腰を鍛え、腎を整えるをことをテーマにヨガを行っています
ところで、１月も後半に差し掛かりましたが、パーソナルで一緒にヨガを行っている方々はお忙しいのでスロースタートなります
年末から3週間４週間あいていても、都合がつくとヨガをしたくなるという気持ちが嬉しいですね
皆さん、「しばらくあいて体が動くかどうか心配だった」とおっしゃるのですが、ヨガを続けていると普段から姿勢（ポジション）が正しい位置に整ってきているので心配ないですし、
そして終わると「やっぱりヨガは良いですね」
「超スッキリしました、気持ち良かった」
とおっしゃられます
私にとっても、その方がどれぐらい休んでいるか、どれぐらいから始めても良いか考えてプログラムを作れるのが、パーソナルの良いところだと改めて感じた次第です
↓ダウンドッグ 全身が引き締まり気持ち良き
