月曜日の朝から

今日は朝から病院行って、出社したよ

やっぱり体調の不安要素はすっきりさせるべきね

ちなみに昨日は久しぶりにジム行って、お風呂はいってきた

運動してないけど、サウナと半身浴でがっつり汗かいた

がっつり汗かき過ぎて、のぼせたんだけどねー笑

ちゃんと野菜スープも作り置きしたし

頑張るぞー！！

今日のメニュー

朝：プロテインダイエット170cal

　　ヨーグルト60cal

昼：野菜スープ150cal，ヨーグルト63cal

夜：キャベツ，砂肝1串，しいたけ1串

今日も半身浴，サウナで汗かいたー♪