ストレスで太りやすくなるって本当？

こんにちは、脂肪燃焼専門ダイエットエステKiyoHandの井草です。

実は、お菓子よりも“○○”のほうが血糖値が上がるんです…

「最近、なんだか太りやすい」
「ダイエットしてるのに甘いものがやめられない」
そう感じる方、実はそれ、ストレスが原因かもしれません。

KiyoHandに通われているお客様で、
ある衝撃的なデータを見せてくださった方がいました。

それは──
「どんなお菓子よりも、強いストレスを感じた瞬間のほうが、

血糖値が跳ね上がっていた」という結果。

これ、実はめずらしいことではありません。
ストレスによって体が“戦闘モード”に入ると、血糖値は自然と上がるんです。

人はストレスを感じると、
・交感神経が優位になる
・コルチゾール（ストレスホルモン）が分泌される
・筋肉が硬くなり、血流が悪化する
・血糖値が急上昇する
・その血糖を下げようと、インスリンが出る
・結果、脂肪が溜まりやすくなる

…という、「太るスパイラル」に入ってしまうのです。

それなのに、ストレスを紛らわせようとして
甘いお菓子やアルコールを摂ってしまうと、
さらに血糖値が乱れ、脂肪は燃えにくくなる一方。

そんな時こそ、「体からアプローチ」してみましょう。

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とくに、肩・首・デコルテのこわばりをゆるめてあげると、
副交感神経（リラックスモード）が優位になり、

自然と呼吸も深まり、過食も落ち着いてきます。

「そんな時間ないよ〜」という方も、
マグネシウム入のお風呂で3分だけでもいいので、
鎖骨・肩・首をやさしく流すだけで、驚くほどスッキリします。

ストレスとダイエットは、切っても切れない関係です。
“食べすぎた”と責める前に、

「体がどれだけがんばっているか」に気づいてあげてください。

そして、甘いお菓子やお酒を摂る前に──

KiyoHandの脂肪燃焼リンパで、
一度、心と体を“リセット”してみませんか？

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まずは、体験でご自身の変化を感じてください。

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「不調から見る痩せるヒント」
あなたの体にも、すでにサインは出ているかもしれません。
気づいたときが、変われるチャンスです。