ヘルシーおからパウダーｄｅサバーグ

ヘルシーおからパウダーｄｅサバーグ作りました

＜材料＞	二人前
	おからパウダー３０ｇ
	鯖缶　１缶
	片栗粉　大さじ２
	おろししょうが　小さじ１
	卵　１個
	塩・胡椒　適量
	サラダ油　適量
	水　３０ｍｌ
（トッピング）大根おろし・紫蘇など ＜作り方＞               ①ボウルにおからパウダー、鯖缶（汁ごと）、片栗粉、おろししょうが、卵、塩・胡椒を入れよく混ぜる。                 ②二等分にして小判型に成形する。           ③フライパンに油を敷き、サバーグを入れきつね色になるまで焼く。     ④焼き色がついたらひっくり返して水を入れ、蓋をして中火～弱火で３分ほど焼く。   ⑤蓋を取り、水分を飛ばし、きつね色になったら取り出す。       ⑥お皿に盛り、紫蘇・大根おろしをトッピングして出来上がり。                     コツ・ポイント               固さがゆるければ、片栗粉で調節してください。         固ければ、牛乳を少々加えてください。                             所要時間：１５分 もぐれぴ＆ふりっぱーＴＶに私のレシピが載っているので、是非ご覧ください ～本日のおすすめ～ 鶏牛蒡とひじきの炊き込みご飯とごま油香るしっとり卯の花。 本日もたくさんのご来店お待ちしております。 札幌市中央区南6条西3丁目6-31 ジョイフル酒肴小路3F301 「深夜食堂　きーちゃんのおうちごはん」 定休日　日曜（予約可） 　　　　　　第二火曜 営業時間　１７：３０～２３：３０ 【予約専用番号】コチラ↓ 050-5870-2534 グルメサイト ヒトサラ掲載中↓ 【URL】https://hitosara.com/0006131124/ 011-596-0747