大阪 腹筋専門ダイエット
パーソナルトレーナーの木山佑太郎です。
皆さんダイエットしてますか？
私はしてます。
つまりダイエットですね。
結構頑張ってます。
パーソナルトレーナーがだらしない身体してたら説得力ありませんから💦
1ヶ月半近く経ちますが、
体重と見た目の変化がこんな感じです。
65キロ→58.7キロ
1ヶ月半前。。だらしないですね🙄
現在まででマイナス6.3キロ
なんとかしないといけないと思い頑張りました！
筋トレしながら食事も頑張るという
王道の方法です！
ポーズなんかとっちゃったりして
見てくれと言わんばっかりですね。
身体が変化してくると
自然と自信もついて来ます。
ポジティブになれるし痩せれるし
健康になれるし
筋トレは良いものです。
最初はしんどいかもしれないですけど
だんだんと減量生活に慣れてきます。
なんでも慣れです！
そして大事なのはまずは動くという事。
まずはチャレンジ。
最初の一歩踏み出しましょう。