今、心の中で思っていることを
紙に書き出すことは、
心のモヤモヤをスッキリさせる
効果があると思います。
「どうしたらいいんだろう？」
「もう、イヤになる！」
「なんか、イライラするなあ」
そんな心の声を
聞き続けていると、
精神的に良くないと思いますし、
どんどん、気分が
悪くなってしまいます。
そこで、思ったことは、
紙に書き出してみると、
紙に書き出すだけなのに、
気分がスッキリしてくるのです！
気分がスッキリするだけでなく、
自分が何を考えているのかが
ハッキリとわかるようにもなります。
スマホやPCを使って、
デジタルで入力するよりも、
紙に書くということの方が、
より効果があるように思います。
悩んだ時は、紙に書く、
一度、試してみることを
おススメします。
書いているうちに、
悩んでいることの
解決策が浮かんでくるかも
しれません！
