最近、体調が、思わしくないなあと、
感じていたのですが、
マシュー・ウォーカーさんが書かれた
「睡眠こそ最強の解決策である」を
読んで、改めて、睡眠の大切さを
感じました。
本書では、睡眠の大切さを
これでもか！というくらい、
詳しく、わかりやすく、
色々な具体例を交えながら、
紹介してくれています。
現代は、睡眠不足に
なってしまうような、
色んな誘惑が多い世の中では
ありますが、
それらの誘惑に負けずに、
毎日、きっちりと
良質な睡眠を取りたいものです。
良質な睡眠を取ることが、
健康を維持して、
人生を楽しむことが
できるのだと思います！
