今日は、朝から調子が悪く、
眼精疲労というか、
眼の奥が痛い感じで、
一日、気分が優れない状態でした。
最近、自分のカラダの調子に
敏感になってきているのですが、
こういう症状が出る時というのは、
ずっと、緊張状態が続いて、
首や肩が凝り固まり、
その凝りが、頭まで広がってくるのです。
そこで、久しぶりに、
YouTubeで見つけた、
「夜のヨガ」を行ったところ、
随分と凝りが取れてきました！
この「夜のヨガ」をすると、
リラックスしているせいか、
なぜか、涙が出てくるのです。
リラックスして、
副交感神経が優勢になる感覚があります。
自分のココロとカラダを、
良い状態に保つことは、
とても大事なことです！
これからは、
毎日というわけには
行かないかもしれませんが、
極力、ヨガなどで、
自分のココロとカラダを
労わってあげたいと思います。
もし、ご興味があれば、
「夜のヨガ」をお試し下さい。
「夜のヨガ」
