今朝は、睡眠時間が
長かったせいか、
とても目覚めが良かったです！
スマートウォッチの
アプリでの睡眠時間表示が、
7時間半になっていました。
こんなに眠ったのは、久しぶりです。
つくづく、睡眠というのは、
大事だなあと思います。
今、振り返って感じるのは、
最近、仕事が忙しく、
そのため、どうしても
働く時間が長くなり、
その結果、睡眠時間が
短くなるという
悪循環になってしまいました…
仕事に全力を傾けてしまったのが
睡眠不足の原因と思います。
ときには、全力を出すことは
必要なのかも知れませんが、
7〜8割くらいの力で留めておく、
肝心な時に、全力を出すためには、
普段は、余力を残して
仕事をするべきですね！
