良い睡眠を取ることは、
健康を維持するために、
大切なことですよね。
私自身、食べる物や、
適度な運動、
良い睡眠を取るように
心掛けているのですが、
どうも、朝、起きた時に、
頭がだる〜い感じがしていたのです。
日頃の疲れが
溜まっているからなのかなあと
思っていたのですが、
たまたま見つけた、
田中宏さんが書かれた著書、
「寝る整体: 1日の「疲れ」、
「ゆがみ」が勝手に解消する」
での方法を実践してみたところ、
頭のだるさが消えているのです‼️
もちろん、個人差があると思うので、
人によって、効果がある、無いは
出てくるでしょうが、
一度、お試しいただいても良いかもしれません。
眠りというのは、大切ですからね！
