そうたです。
・「夏に向けてダイエットしたいなー」
といいつつ
こってり系のラーメンを食べていたり、
・「最近お金ないからお金貯めなあかんなー」
といいつつ
毎日職場の同僚と飲みに行っていたり。
周りで、
言ってることを
やっていることが
全く違う
矛盾状態の人はいませんか？
いや、
自分自身がそうだ！
という方はいませんか？
かく言うぼくも、
たまに矛盾状態になることがありますw
ハゲで悩んでいた頃は
まさに
矛盾状態の塊でした。
はげで悩んでいた21歳の時、
自分の髪を生やすために、
〇ーブ21にいってきました。
※〇ーブ「21」だし、21歳になってからいった方がいいと
不思議な決意をしたおぼえがあります。
70万以上投資し、
家でも毎日頭皮ケアをするなど、
髪を生やすための活動を始めました。
ただ、
結果は何も変わらず、
髪は全く増えませんでした。
それは、
〇ーブ21が悪かったのではないのではなく、
僕が〇ーブのスタッフの人に
いわれたことを一部しか取り入れていなかったからです。
ラーメンなどの脂っこいものは
月に2回以下に抑えなさい
と言われたのに、
2日に1回食べたり。
日が変わる前には寝るようにしなさい。
と言われていたのに
深夜2時ぐらいまで起きていたり。
髪を生やしたくて仕方がなかった。
貯金をはたいてまで投資した。
にも変わらず
行動しなかったのです。
変わりたい気持ちがある！
変わる方法も知っている！
にもかかわらず、
変わろうとしないのは、
主に
3つ理由があると考えています。
①習慣
人は基本的に変わることは嫌いです。
脳の仕組み的に
行動が変わらないように設定されているので、
最初は意識しないと変われないのです。
②正直、結果にそんなにメリットを感じていない
別に求めている結果を出せなかったからといって、
自分の今の人生にそんなに影響がない。
と感じている状態です。
このケースはとても多いです。
ダイエットに関しても、
やせたいとおもっているけど行動しないのは、
やせなかったからと言って
自分の生活に対してさほど悪い影響があるわけでもない。
なので
何かを我慢してまでやる必要はないと
無意識的に思っています。
③ダメだと感じる自分でいる方が楽
目標に向かって努力する労力よりも、
自分は行動できないダメな人間だ～
と卑下する労力の方が
圧倒的に楽なのです。
自分をダメなやつだと
自虐的になるだけで、
めんどくさいと感じる行動すべて
やる必要がなくなるのだから。
だから、
ダイエットしたいと
言いながら
ラーメンやこってりしたものを食べてしまうんです。
ただ、
やりたいことがあるのに
やらない自分と向き合うのは
しんどいと思います。
まずは、
やりたいと感じたことは
ほんとにやりたいことなのかを
自問してみてください。
・なんのためにやりたいと感じたのか。
・結果を得られたことでどんな感情になるのか。
・結果が得られた時のことを想像したうえで、
本当に欲しいものかどうか。
自問したうえで
心から欲しいとかんじた時に、
行動を変えるべきところは
どこなのか。
習慣を変えるべきところはどこなのかを
知り、
実際に行動していきましょう。
僕は
はげについて
自問した結果、
髪を生やすメリットがあまりない。
むしろはげてる方が都合がいいことが多いことに
気づき、
自らはげをさらけ出しておりますw
言い換えれば、
自分を受け入れている状態です。
すると、
ふしぎなもので、
余計なストレスがなくなったのか
はげるスピードがかなり遅くなったようにかんじています。
(はげてることには
変わりはないのだけれど。)
ではまた。
そうた