８日目

朝ごはん
納豆ごはん

間食
甘納豆
パピルア（ココナッツミルクプリンみたいなもの）

昼ごはん
れんこんと甘唐辛子の炒め物
目玉焼き
ごはん

夜ごはん
ごはん
納豆
手羽元スープ



運動
５分
https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E