「心と身体のストレッチ教室」

「心と身体のストレッチ教室」が富山新聞文化センターにて開講しております。

教室の定員にはまだゆとりがあります。

一緒に身体を伸ばして、しなやかに心と身体を整えていきませんか？

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現役アスリート＆元体育教師が教える、健康的な身体づくり！

日頃の運動不足を解消しませんか。

「ひとりの為のひとつの体操」をテーマに、全身をゆっくりストレッチ！

簡単な筋トレやヨガなども取り入れ、自律神経を整え体幹を鍛えながら、いつまでも健康的な身体づくりを目指します。

普段使っていない筋肉や関節をストレッチしながら、ゆがんだ身体の姿勢を整えていきます。

運動が苦手な方でも大丈夫です。

一人ひとりの体力に合わせながら、無理なく身体を動かしていきます。

一緒に運動を愉しみながら、ナチュラルで健康的な心と身体づくりを目指しましょう！！

★ファボーレカルチャークラス
⇒毎月第２・４水曜日１１：００～１２：００

★高岡本部スタジオクラス
⇒毎月第２・４水曜日１４：００～１５：００

受講料3,300円
動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマットをご準備ください。

※体験は500円で行えます。

お申し込み
★高岡本部スタジオクラス
０７６６－２６－７０００
★ファボーレクラス
０７６－４６６－４７０８

【HP】http://toyama.bunkacenter.or.jp/
【E-mail】office@toyama.bunkacenter.or.jp