こんにちは、kiwamiスポーツの東海茉莉花（とうかいまりか）です。
食欲の秋対策に、スポーツの秋動画です。
☟コチラの過去ブログに柔軟＆ストレッチ＆トレーニング動画をまとめてあります。
★柔軟性チェック！！
★ゆるっとストレッチ動画
★ハード系トレーニング動画
もうすぐに冬が来そうなほど、朝晩は冷え込みますね。
動くのが億劫な寒さが来る前に、楽しんで動いてくださいませ！
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