食べたことをなかったことにはできませんが、運動することでエネルギーを活用しましょう！
ストレッチ動画に加えて、ちょっと頑張ってトレーニングしたい人向け動画の３本立て！
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★肩甲骨のストレッチ
肩こりの方にお勧め！
★３分でストレッチ
運動前にどうぞ！
★スクワット動画
ちょっと頑張りたい人向け
ハードな運動をガーーーッと短期集中でやるよりも、まずは毎日続けれることをコツコツと。
ストレッチするだけでも血流はよくなり、身体はあったまりますし、続けることで代謝が上がっていきます。
来る冬へ、冷え対策の準備にもなります。
スポーツの秋に乗っかって、運動する習慣をご自身のライフスタイルへ加えてみてはいかがでしょうか。
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