こんにちは！
秋刀魚をみて秋を感じている、kiwamiスポーツの東海茉莉花（とうかいまりか）です。
ストレッチ教室について
人と比べるのは簡単です。
目に見える部分が多いので、比べやすさがあります。
心と身体のストレッチ教室の風景☝
この教室でお伝えしていることがあります。
「ご自身の身体と向き合って、ご自身の心地よさを探してください」
どうしても人と比べて、伸びてない、硬い。
そういったところに意識が向きがちです。
いいんです。
人より、伸びてなくても、硬くても。
それよりも、今の自分の身体の感覚をじっくり味わっていくこと。
心地よく伸びているのかどうか。
今伸びているところはどこなのか。
それによって、自分はどう感じているのか。
ただただ、自分自身の身体と向き合ってほしいのです。
あなたの身体の感覚は、あなたにしか味わえません。
この教室の中では、特にその感覚を堪能していただければと思っております。
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