うつがすっごいひどい時。依存になった。私の場合電話依存。スマホ依存にもなったけど、こっちはあまり他人に迷惑かけないからちょっと置いておいて。でも、調べてもうつの人の病状として電話依存になるとか聞かない。でも絶対病的だと自覚していた。強いていうと、俳優の大原麗子さん。晩年心を病んでいたらしい。電話魔になってしまって、夜中だろうがなんだろうがかけまくる。ちょっと非常識な時間にかかってくるので、仲の良かった浅丘ルリ子さんも閉口して距離をおいた。私の知り合いの父君が脳梗塞だかで倒れて寝たきりになった。電話ばかりしていて困ってると言ってた。たまたまネットで探していたら、男性のうつにパチンコ依存が多いと目にした。やっぱりあるんだ、うつの依存って。依存になると、よくわからぬが、それにかかわるプチ報酬系の神経回路が強化されてどんどん悪循環になる。沼だ。思い返すんだけど、動けない、動いていない時が多かったと思う。かつ、対象へのアクセスがイージー。パチンコもじっと座ってるだけ。だから、少しでも動けそうなら動いた方がいいんだとは思う。気持ちがどこか別の方に向く、だけでなくて、筋肉を動かすことが脳に良い作用をする。経験的にもそう思うし、色々読んだらそう書いてある。でもねー。簡単じゃないのよねー。沼の引力半端ないからねぇー。うつじゃなくてもハマるよねー。