今日は子供達が学校に行っている間に少し電車に乗ってお買い物へ。
3コインズ（300円均一）のジェルネイルを買ってみました
節約は心がけているけど、今日はほしいの買っちゃった。
やっぱり、なんだか左足が右足より少し重だるいような…
左鼠蹊部から少し内側をポンポンって軽く叩くと痛みのような感覚…
今日は膝上の着圧スパッツを履いています。
毎日履かなきゃだけど、暑いしうっとおしくてなかなか夏は大変。
浮腫の心配がない時はほとんど履いてなかったけど、
リンパ浮腫っぽい時はその時の服装や調子に合わせて着圧スパッツや着圧ソックス、着圧レギンス、着圧タイツなど持っているものから選んで何かしら履くようにしています。
周りからはわからない程度の自分の中の今、最大の心配事。
とりあえずは浮腫なく帰宅できたけど、この痛みのような感覚があるときは、いつもよりも要注意の日だと感じます！！
浮腫が出るときは多少なりとも痛みのような感覚があります。この前は浮腫が出た後数日は、腫れが引いてもなんとなく痛いし（５日くらい、うち太ももとふくらはぎも鈍痛や筋肉痛のような痛みがありました）、重だるさはありました。
しっかり気をつけて行かなきゃ。
っても毎日、リンパドレナージなんてできないんだよな…
足上げて寝ることならできるから、それはしっかりやっていこう！
でも、主婦や母は夜になるまではご飯作ったりいろいろとゆっくり横になれない…
でも一生気をつけていかなきゃなんだよね…
面倒な身体になってしまったな…
《今日の夕食メニュー》
だいたい同じような野菜があるから、使い回しのようなメニューになってしまいました。
春雨サラダ
購入したごま油、香りがいいっ！おいしい！
春雨、人参、きゅうり、もやし、ハム、ごま、塩、鶏ガラ、醤油、ごま油
玉ねぎと生ハムのマリネ
玉ねぎ、きゅうり、生ハム、トマト、マスタード、
生春巻き いろいろな味〜
春巻きの皮が余っていたから今日も生春巻き
ポテト＋めんたい粉
ポテト＋オリーブオイル＋アンチョビペースト
このポテトも生春巻きの具材、レタス、ハム、生ハム、スモークサーモン、きゅうり、にんじん、もやしのナムル、韓国のり、クリームチーズ、かにかま
※ポテサラ、包んでしまうと味の違いがわかりませんでした！！
これを思いつきでいろいろ巻きました
子供に人気だったのは…
『レタス、韓国のり、もやし、スモークサーモン、ポテサラ、カニカマ』
マサマンカレー
玉ねぎみじん切り、鶏肉、じゃがいも（家でとれたメークイーン）、このカレールー
子供達もペロリと食べてくれました
料理ブログみたいになってきちゃったな…
記録と日記のような自己満ですみません。