自分の感情をしっかり
伝えることはできてますか？？
できてなければ
少しずつでも
声に出して伝えていきましょ。。♥️
感情に蓋をすることは
自分の存在じたいを
否定してることと同じ。
自分の気持ちが分からなくなって
フラストレーションを感じ始める。
問題はそこから。
我慢に限界がきたときに
発散できなかった分の反動で
理性がきなくなる。。
病気や精神的な病になりやすいんです。
甘いものに依存してしまうことも
精神的にバランス崩してる状態。
そして、気力すら無くなるから
食事も整える気すらなくなるのは
仕方ない。
だからこそ、早めに気づいて
自分ケアが必要なんです。
自分自信が経験してきたからこそ
そうゆう方を減らしたい気持ちが
すごく溢れてくるんです。。
身体に負担をかけない
スイーツ。。♥️
