若くいたいな！

アディポネクチン　若返りホルモン

血糖値をコントロールする効果
＝インスリンの抵抗性をコントロールする作用

抗動脈硬化作用＝抗炎症作用

抗肥満作用＝運動と同じ作用

内蔵脂肪が適正な量ならアディポネクチンがでる
アディポネクチンを増やす食べ物
コーヒー　もち麦　大麦　玄米　トマトジュース🍅　青魚
大豆　海藻
ウォーキング



内蔵脂肪を正常に保つって
すべてに言える健康なのよね

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