体力作り

この数ヶ月自転車に乗る回数がめっきり減っていたので体力つけなきゃと。

海岸線をウォーキングしてきました。

歩きと速歩きを交互にすると体力アップするって話ですよ^ ^

毎日は出来ないんですけどね^ ^