朝の新習慣

茶道教室紅翠kou-suiは、ちょっとやってみたいなぁ～とお思いの方から、
継続的な稽古を望んでくださる方、
更に深めて行きたいとお思い下さる方
それぞれにお応えする茶道初心者向けの教室です。

https://kou-sui.com/　（ホームページ）

命を守る「ステイホーム」

皆さまいかがお過ごですか？

外出自粛が続き、運動不足を感じておられる方も多いのではないでしょうか・・

　私自身は、いつも家に居る事の方が多いので、さほど感じなかったのですが、、そういえば、、お買い物も週に一二度に抑えていますし、、「歩く」機会は確実に減っているのですよね。。

主人もテレワークになってからは歩いていない！

これではダメだ！！ということで、「朝散歩」を始めました。

午前4時過ぎには主人も起きて参りますので、ジュースやお茶を飲み、ぼちぼちと身支度をしたり、部屋を少し片付けたり致しまして、午前5時出発～

タイマーを15分にセットしまして・・

ゆ～っくり歩き

スロージョギング

15分北上しましたら折り返す

何処まで、と目的地を決めることなく、往復30分の朝散歩

戻りまして、これは以前から日課としていましたラジオ体操を・・

朝ご飯の美味しいコト！

やっぱり動きませんとね

皆さまもどうぞお健やかに～

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茶道体験1dayレッスン次回開催調整中

茶道に出会う5回完結講座　次回開講調整中

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