今日は、昨日、
王道の３つの
調味料の
効果について
さっそく
煮きりみりん
煮きりみりんは、
本みりんを煮詰めて、
シロップ状にしたもの。
お鍋で煮詰めても、
レンジで煮詰めても、
同様の効果です
レンジで温めると、
『ばん！！』って音がしました
アルコールが飛ぶ音かな。
ちょっとすると
とろみが出てきて、
あまい！！
４つの効果
血糖値が上がるのを抑えてくれる
代謝と筋力のUPに繋がる
疲労の回復が期待できる
老廃物の排出を促してくれる
ただ注意が必要で。
糖質に変わりはないので
摂りすぎには注意です
酢玉ねぎ
以前にもはやったことあるので、
ご存じの方もいらっしゃるかな。
酢にオリゴ糖などの甘味を加えて
作った調味液に、
薄くスライスした玉ねぎを
いれて漬けるだけの
手軽さ
4つの効果
血液をサラサラに
脂肪燃焼
腸内環境が整う
高血圧や糖尿病
（生活習慣病）予防
一時のブームで終わらせるには、
勿体ないです
わたしは、この夏、
とっても重宝しましたよ。
是非、
積極的に摂り入れましょう
味噌ヨーグルト
味噌とヨーグルトの
ダブル発酵パワーで、
腸の中の善玉菌を
メキメキ増やします。
腸内環境の改善が期待大！
便秘傾向の方、
要チェックです
また、
味噌もヨーグルトも
色々な種類が
出回ってますよね
白みそ、赤みそ、
ヨーグルトも、
ギリシャヨーグルトに
したらまったり、
濃厚なドレッシングに
組み合わせ
変えるだけで、
全然違った味が
楽しめますよ
他の発酵食品同士の
組み合わせでもOK
色々試してみるのも
良いですね
４つの効果
便秘の予防や改善に
免疫力のUP
脂肪の燃焼
美肌効果も
こんな感じで。
王道の３つの
調味料の効果
ご紹介しました
実際、
「それって!?実際どうなの課」
ってテレビ番組でも、
取り上げられています！！
企画は、
『味噌ヨーグルト』
をつかった
３日間のチャレンジ
見ごたえある
番組でした。
チャンカワイさんが、
身をもって
体験されています
2023.4.5
放送されています！
