食べ過ぎ〜〜💦💦炭水化物が止まりませんと言うことで。『調整』
気をつけること
・たんぱく質シッカリ
・塩分控えめ（塩抜き意識）
・炭水化物控えめ
ココ気をつけて調整します（宣言）!!
とりあえず、たんぱく質は適量。
スープにきのこや海藻たっぷり。
消化に負担のかからない昨日、夕食。
浮腫もあり体が重くて、
顔パンパン
ゆるく戻していきます
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春休みいらい、4ヶ月ぶりの
実家〜
子どもたちが小さい頃は、
それこそ
毎月のように帰ってましたが。
色々と生活スタイルも変わり
久々
暑い中、水遊びや木登り
2泊3日でしたが
楽しめました。
まだまだ元気な両親です。
息子夫婦が近くに住んでいますが。
いつまでも元気でいてほしいものです。
私も人生の折り返しにきてるはず。
（45歳です💦）
生きてるって
素晴らしい
ここにいることって
奇跡なんですよね。
大自然満喫
名馬ディープインパクト
金の馬
ジンギスカン
ご馳走
さっぽろテレビ塔
札幌時計台
札幌駅
私の都合に合わせず、
旅行の計画が立てられること。
自由を感じ。
ありがとうでしか無いです
そして、日常へ
一気に現実へ戻っ参りました
またコツコツ頑張ろっと
