こんばんは！
読んでくださる方、いいねをくださる方、本当にありがとうございます
安定の尿意起きでございます
昨日は
☆子どもと散歩(午前１時間、午後30分)
☆お風呂で腰捻り(左右5秒×５セット)
今日は
☆子どもと散歩(午前１時間)
☆ストレッチ(YouTuber石井亜美さんの9分間ストレッチ)
です！
いやー、タイトルにもありますけど
食欲と睡眠欲がものごっついです
ほんと食べる食べる、寝る寝る
最近夕方に晩御飯を作る前に「燃料補給！」と言わんばかりに食べてしまってます
そしてもちろん晩御飯も食べる。
睡眠欲もほんとすごくて最近の就寝時間の平均21時前とかです多分
小学生か
冬の布団の魔力恐るべし。
食っちゃ寝、食っちゃ寝じゃ痩せるはずもないので初心に戻りたいですね、、、
もはやダイエット日記なのか、これは？
？でもあんまり気にせず続けまーす！！
おやすみなさい